Çayı bu yiyeceklerle içmeyin
Dünyada çok sık görülen bir sağlık sorunu olan demir eksikliği giderek milyonlarca insanın uğraştığı sorun haline geldi. Demir eksikliğinin artış göstermesinin en büyük sebeplerinden bir tanesinin çay tüketimi ve yanlış yiyecekler olduğunu açıklayan beslenme terapisti Deborah Grayson, “bazı yiyeceklerle birlikte çay içmek kansızlık riskinizi artırabilir” uyarısında bulundu.
Kansızlığa karşı özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı et ürünleri ile birlikte çay içilmemesi gerektiğini açıklayan Deborah Grayson, “çay ile beraber yiyecek tüketmek yiyecek ne olursa olsun kansızlık riskinizi büyük oranda artırıyor” dedi.
KANSIZ OLANLAR ÇAY TÜKETMEMELİ
Grayson, kansızlık sorunu yaşayan kişilerin soğuk çay dahil çay tüketmemesini önerirken, kansızlık sorunu yaşayan ve çay seven kişilerin ise mümkün olduğunca az çay tüketmesi ve demir ilaçları ile beraber çay tüketimi arasında en az 2 saat ara olmasının olası kansızlık sıkıntısını engelleyeceğini belirtti.
