Sağlığa onlarca faydası var: Yulaf
İnsan sağlığının korunması için tüketim alışkanlıklarının son derece önemli olduğunu belirten uzmanlar, tüketilecek olan besinlerin öneminin gözardı edildiğini ifade ederek, bazı sağlıklı gıdaların sadece tadı beğenilmediği için tüketilmeyerek büyük hata yapıldığını belirtiyor.
Yulaf lapasının sağlık için tüketilmesini öneren uzmanlar, yulaf faydaları arasında bağırsak sağlığının ve mikrobiyomun korunması başta olmak üzere birçok faydasının olduğunı açıkladı.
Sağlıklı bir lif kaynağı
Yulafın bağırsak sağlığı açısından mucize olduğunu belirten uzmanlar, ishal ve kabızlık şikayetlerinin lif içeriği nedeniyle yulaf sayesinde engellenebildiğine dikkat çekti.
Beta-glukan içeriği sayesinde sağlığa çok faydası olan yulaf, yüksek kolestrol seviyesinin düşürülmesinde de etkili. Kalp krizi, inme ve kolestrol riskini büyük oranda düşürebilecek olduğu tespit edilen yulafın, kilo kontrolüne yardımcı olarak açlığı azalttığı da araştırmalarda yer alıyor.
