Soğuk suyun faydaları ortaya çıktı
Su sıcaklığının insan sağlığı üzerindeki etkileri ile ilgili yapılan son araştırmalar gerçeği ortaya çıkardı. Araştırmacılar, su sıcaklığının hidrasyon üzerinde büyük önemi olduğunu tespit ederken, terleme üzerinde de ciddi etkilerinin olduğunu ortaya çıkardılar.
International Journal of Clinical and Experimental Medicine’de yayınlanan araştırmanın sonuçlarına göre, 60 derece ve altındaki içme suyunun tüketilmesi durumunda daha fazla rehidrasyon oluştuğunu ve vücudun dengelendiğini, daha düşük sıcaklıkta suyun aynı zamanda terleme üzerinde de büyük etkisinin olduğunu ortaya koydu.
Çok soğuk su zararlı
Çok soğuk suyun zararlı olabileceği açıklanırken, aşırı soğuk su tüketiminin ishal ve benzer sonuçlara yol açabileceği ve baş ağrısı gibi yan etkilerin görülebileceği açıklandı.
Su sıcaklığının normal seviyede olmasının önerildiği, aşırı sıcak ve aşırı soğuk su tüketiminin vücudun hidrasyon dengesinde büyük etkileri olması nedeniyle mevsime göre ılık su tüketmenin en faydalı seçenek olduğu belirtildi.
